logo
关于跑步”服装“ 的选择

春天秋天:

双层穿衣法(8°~14°)

1、上身和下身穿速干(有条件可以考虑压缩衣和压缩裤)+上身薄的抓绒+下身短裤或者其他薄裤子即可。下身也可以单传一条薄的抓绒裤也可以啦。

这里的穿法原因是,因为这两个季节可能有风,而且气温相比夏天有了明显下降,速干或者压缩衣有效帮你快速排汗,而抓绒有效保暖,这样的话

跑起来不冷(不过跑起来不要停下来很长时间。最后能坚持一直跑到回家)。如果怕额头有汗感冒,可以带个魔术头巾包着即可。

冬天:三层穿衣法
其实很简单,就是在双层穿衣的基础上讨一个防风外套,就可以了,裤子可以是里面穿速干,外面穿一条防风裤即可。冬天不要追求速度,慢慢慢跑就行,至于怎么穿合适,也可以靠自己体感,就是你穿着一身出去感觉有点冷,但是不是冷的刺骨就行。跑步过程中如果出汗可以考虑拉开一点拉链或者衣服系在腰上即可。天冷的时候可以带个冷帽。

夏天:
随便你怎么穿。想怎么穿怎么穿,反正回家洗。怎么舒服怎么穿,想穿速干穿速干,想穿纯棉穿纯棉,想穿短裤穿短裤,想穿长裤随便!

">