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间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。训练方法之一。
2016-03-02
变速跑是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。变速跑不仅能丰富锻炼内容,增加跑步兴趣,而且对提高人体机能也大有好处。
2016-02-19
在跑步的过程中加速跑与慢跑交替进行,速度比较随意的一种方法。其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习。
2016-02-13